Le neurofeedback EEGq
Le neurofeedback EEGq c’est quoi ?
Le neurofeedback EEGq est une méthode douce et personnalisée d’entraînement de votre cerveau qui vise à vous aider à réguler votre activité cérébrale, tout en restant à l’écoute de votre rythme et de vos besoins.
Chaque étape est pensée pour que vous vous sentiez accompagné et soutenu dans la compréhension de vous même.
Cette méthode se déroule en plusieurs étapes clés
1- Évaluation initiale
Un moment pour vous écouter et comprendre vos besoins. Pose de capteurs et mesures cérébrales pour définir un protocole adapté à vos attentes et votre fonctionnement.
Plus de détails
• Pose du matériel d’enregistrement.
• Mesure de votre activité cérébrale,
• Comparaison à des bases normatives fiables.
• Identification des zones à réguler en lien avec vos difficultés.
• Consultation d’avis expert
• Élaboration d’un protocole personnalisé, pensé pour vous accompagner efficacement.
• Restitution et explication pour vous impliquer dans la stratégie choisie
2- Entraînements – Protocole de normalisation
Retour en temps réel de votre activité cérébrale, accompagné avec bienveillance pas à pas vers
l’autorégulation.
Plus de détails
• Feedback visuel et auditif pour vous permettre d’observer et comprendre votre activité
cérébrale en direct.
• Coupure des rétroaction quand le cerveau s’éloigne de la norme cible pour vous permettre
de vous en rendre compte et d’ajuster.
• Je vous aide à identifier vos états, comprendre ce que vous ressentez, et relier ces
phénomènes à votre fonctionnement global.
• Je vous guide pour mieux comprendre votre fonctionnement cognitif et émotionnel et le
prendre en compte dans votre vie quotidienne.
3- Évaluation intermédiaire
Un moment pour faire le point sur vos avancées, ajuster le protocole et constater les changements.
Plus de détails
• Répétition des mesures initiales pour suivre vos progrès.
• Ajustement du protocole en
• Bilan de vos ressentis et avancées.
4- Entraînements – Protocole de stabilisation
Exercices concrets avec feedback auditif, pour transposer vos acquis dans la vie réelle, tout en
restant accompagné et guidé.
Plus de détails
• Exercices personnalisés pour transposer les apprentissages dans l’action.
• Feedback auditif pendant que vous effectuez des tâches concrètes, choisies avec vous.
• L’objectif : Continuer à progresser en se détachant progressivement du cadre technique
• Vous faire gagner en confiance
5- Évaluation finale
Reprise des mesures pour observer vos progrès, célébrer vos acquisitions et vous donner les
dernières recommandations
Plus de détails
• Comparaison avec l’évaluation initiale pour visualiser vos progrès.
• À ce stade, vous êtes capable d’utiliser les techniques en autonomie et en conscience.
• Je vous donne les conseils pour l’avenir
• Moment d’échange pour répondre à vos questions et célébrer votre cheminement.
6- La suite
Un suivi flexible pour intégrer durablement vos apprentissages dans votre vie quotidienne.
Plus de détails
• La plupart du temps, vous adoptez progressivement de nouvelles habitudes cérébrales sans effort conscient.
• Votre “mode par défaut” évolue doucement, avec autonomie.
• Si un événement particulier vous déstabilise, nous pouvons proposer quelques séances
supplémentaires (protocole de consolidation), toujours adaptées à vos besoins et votre
confort.